Stram op

Stram Op er effektiv, opstrammende styrketræning med focus på ben, baller, mave, ryg, arme og skuldre.

Vi starter med en kort opvarmning, hvorefter de enkelte muskelgrupper trænes.

Indimellem får vi pulsen op med lidt kredsløbs træning.

Timen varierer fra gang til gang og vi bruger redskaber som håndvægte, bodybar, x-ertube og bold.

Stram Op er for dig, der ønsker at styrke din krop.


De sidste detaljer bliver snakket igennem inden sæsonstart. Vi har nu styr på corona-forholdsregler, hjemmeside, trænere på alle hold med mere

#esbjerg #gymnastik #forening #dgi #ledermøde #6700 #fritidmedindhold #bevægdigforlivet

© 2020 Esbjerg Gymnastik Forening. Website udviklet af Hype Media.