Stram Op er effektiv, opstrammende styrketræning med focus på ben, baller, mave, ryg, arme og skuldre.
Vi starter med en kort opvarmning, hvorefter de enkelte muskelgrupper trænes.
Indimellem får vi pulsen op med lidt kredsløbs træning.
Timen varierer fra gang til gang og vi bruger redskaber som håndvægte, bodybar, x-ertube og bold.
Stram Op er for dig, der ønsker at styrke din krop.
